Шаг 5. Шкала ценностей⠀
На тренинге «Контекст», который я всем рекомендую, есть интересный инструмент — Шкала ценностей.
Согласно этой шкале, есть два правила:
1. Приоритет может быть только один.
2. Единственное мерило того, что было для тебя важно по-настоящему, это результат.
⠀
Если ты говоришь, что хочешь иметь накачанную попу, любимую работу, хорошие отношения, но на твоем пути попадаются только «козлы», работаешь ты на нелюбимой работе, а попа не меняется, значит…
Тебе было ВАЖНО получить именно такой результат.
⠀
На «Контексте» говорят о том, что есть всего 5 вещей, которые мешают нам добиваться успеха:
⠀
1. Желание быть правым
2. Желание хорошо выглядеть
3. Комфорт
4. Контроль или избегание контроля
5. Оценки и суждения
⠀
Это все причины наших неудач.
Например, я долго не могла похудеть, потому что мне казалось, что «я не могу без сладкого». Мое суждение о том, что я «не могу без сладкого» было для меня выше в шкале приоритетов, чем стройность.
⠀
Если человек говорит о том, что для него важно иметь свободное время для своих проектов, но при этом не умеет отказывать коллегам и всегда говорит «Да» на их просьбы, то что это значит?
Это значит, что желание хорошо выглядеть перед коллегами в списке приоритетов для него выше, чем желание иметь свободное время для проектов.
⠀
Если человек говорит, что хочет написать книгу, но не пишет ее — значит, желание «Я хочу книгу» ниже как приоритет, чем суждение «У меня нет времени» или «У меня нет таланта».
⠀
Если человек говорит, что хочет иметь отношения, но при этом его партнер вечно его в чем-то не устраивает, значит, его желание быть правым важнее любви.
⠀
Все просто.
Всего 5 вещей, которые мешают нам добиваться результатов.
⠀
⠀
Упражнение: Честный взгляд
⠀
А сейчас напиши 10 вещей, которые у тебя не получились за последний год-два.
А потом напротив этого списка напиши, что для тебя было важнее результата.
⠀
Например, так:
⠀
Распиши так все 10 пунктов.
⠀
⠀
Шаг 6. Переспи с этой мыслью.
Повесь этот листочек на видное место и до конца сегодняшнего дня подумай о своих ответах. Ты можешь увидеть всего пять причин, из-за которых срываются твои планы, мечты.
Всего пять причин, которые рушат твое счастье, самореализацию и вдохновение.
⠀
Тебя устраивает эта картинка? Ты по-прежнему хочешь выбирать, исходя из «твоих желаний», а не исходя из того, что для тебя важно?
Тебя устроит твоя жизнь, если через 5 лет ничего не изменится? А через 10 лет?
⠀
⠀
Как еще было классно сказано на «Контексте»:
⠀
«Изменения — это комплект. Когда ты покупаешь машину, ты покупаешь комплект: с одной стороны — радость, удовольствие, комфорт, свободу, и с другой стороны — налоги, штрафы, ДПС, «дебилы» за рулем, зимняя и летняя резина.
⠀
«Покупая» жену, мы покупаем комплект: с одной стороны — радость, любовь, борщ, секс и восхищение. С другой стороны — тещи, подружки жены, «купи шубу», ПМС, «болит голова», все ее детские травмы, комплексы и проблемы.
⠀
Покупая мечту, мы тоже покупаем комплект. С одной стороны, мы покупаем самореализацию, ощущение всемогущества, радость и счастье. С другой стороны, мы должны жертвовать своим временем, желаниями, мы должны совершать множество поступков, исходя из своего выбора».
⠀
Если ты хочешь выбрать себе выдающуюся судьбу, то готовься, что тебе часто будет некомфортно. Я бы даже сказала — всегда.
⠀ |
|
|
|
⠀
И напоследок история от Харуки Мураками из его книги «О чем я говорю, когда говорю о беге».
⠀
Харуки — бегающий писатель. Он говорит, что стал писателем именно благодаря бегу, которым стал заниматься в 33 года. Он участвовал более чем в 30 марафонах. Харуки сравнивает бегунов и писателей в том смысле, что и то, и то — это тяжелый труд. И бегуны, и писатели делают свою работу не из состояния «Я хочу», а из состояния «Мне важно»:
⠀
«Как-то раз я брал интервью у олимпийского бегуна Тосихико Сэко. Я спросил его: «Бывает ли у бегунов вашего уровня такое, что вы просыпаетесь утром и чувствуете, что сегодня вам бежать не хочется. И вы говорите себе: „Неохота бежать сегодня. Высплюсь-ка я лучше…» Он уставился на меня, как будто более кретинского вопроса в жизни не слышал, и ответил: «Само собой, бывает. Да чуть ли не каждый день».
⠀
Теперь-то я понимаю, что вопрос действительно был глупый. Да и тогда, наверное, тоже понимал. Просто уж очень хотелось услышать эти слова из уст профессионала вроде Сэко. Хотелось удостовериться в том, что, завязывая ранним утром кроссовки перед выходом из дома, я испытываю точь-в-точь те же чувства, что и он. В конечном итоге, подумал я, все люди похожи друг на друга».
⠀
|
|
⠀
Помни, что есть только выбор. И вопрос в том, готов ли ты себя приучать к непривычному выбору. Если нет результатов, то, значит, для тебя это не было важно. Когда тебе важно — ты становишься выше обстоятельств.
⠀
И вот история Аркадия Цукера о методе Временных Трудностей, подтверждающая это правило. Из нее ты узнаешь, как сделать невозможное возможным.
⠀
⠀
⠀
День третий окончен.
⠀
⠀
До завтра!
|
|
|
|
|
